Reishi
Calma, regulacion y una mejor bajada al final del dia con una rutina muy facil de sostener.
Tintura de doble extraccion mediante Soxhlet con 120 g de cuerpo fructifero por litro y ratio aproximado 1:8. La extraccion de beta-glucanos y triterpenos es sumamente exhaustiva.
Doble extraccion Soxhlet
Ratio 1:8 aprox.
Tu punto de partida
Reishi suele elegirse para acompanar inmunomodulacion, regulacion del estres y descanso. No hace falta esperarlo como un sedante fuerte: muchas veces se aprecia como una mejor transicion hacia el sistema nervioso parasimpatico y una sensacion mas ordenada al cerrar el dia.
Dosis sugerida
Una referencia clara para que la rutina nocturna sea simple y consistente.
Mantenimiento
1 ml a 2 ml por dia
20 a 40 gotas diarias
Equivale a 1 a 2 goteros.
Dosis intensiva
2 ml a 3 ml por dia
40 a 60 gotas diarias
Equivale a 2 a 3 goteros.
Cuando tomarlo
Ideal al final de la tarde o la noche
Reishi suele encajar mejor cuando queres bajar revoluciones. La sugerencia principal es usarlo al final de la tarde o 1 a 2 horas antes de dormir para acompanar el cambio hacia un estado mas parasimpatico y facilitar el descanso.
Mantenelo cerca del cierre del dia y observá la experiencia por varios dias seguidos.
No hace falta subir rapido la dosis; la constancia suele rendir mas que el apuro.
Como tomarlo
- Agita bien el frasco antes de cada uso.
- Medi la dosis con el gotero: 1 ml equivale a unas 20-25 gotas.
- Podes tomarlo sublingual o diluirlo en agua tibia, infusion o bebida suave.
- Si es tu primera semana, prioriza el rango bajo y observa la calidad de la bajada diaria.
Que esperar
Una bajada mas limpia
Puede sentirse como mas estabilidad, una mejor transicion al descanso o una sensacion de regulacion mas amable al final del dia.
Lo sutil tambien cuenta
Menos sobrecarga, mejor tolerancia al estres o una noche mas serena ya son muy buenas senales.
Preguntas frecuentes
Da sueno durante el dia
En general no, pero si te resulta demasiado relajante, movelo mas hacia la tarde o baja la dosis.
Lo puedo combinar con Melena de Leon
Si. Es una combinacion habitual cuando queres mas foco temprano y una mejor bajada al final de la jornada.
Lo puedo usar todos los dias
Si. Esa constancia suele ser la mejor manera de evaluar si hace match con vos.
Cuidado y contraindicaciones
- Si tomas anticoagulantes, inmunosupresores o estas en tratamiento medico, consulta antes de usarlo.
- En embarazo y lactancia, mejor usarlo solo con criterio profesional.
- Si notas una reaccion inesperada, suspende y consulta.