Reishi
Una bajada más limpia para cerrar el día. Mejor al final de la tarde o antes de dormir.
Extracción triple con Soxhlet y ultrasonido, 200 g de cuerpo fructífero por litro y ratio aproximado 1:5. Empezá bajo, repetí horario y observá cómo cambia tu transición al descanso.
🔬 Ultrasonido + Soxhlet
Ratio 1:5 aprox.
Cómo empezar
Reishi suele encajar mejor cuando el día empieza a bajar. No es un sedante ni un botón de apagado: pensalo como una ayuda para sacar el pie del acelerador, bajar ruido mental y preparar mejor el descanso.
Dosis sugerida
Empezá con 1 ml al final de la tarde o 1 a 2 horas antes de dormir. Sostené el mismo horario varios días antes de ajustar.
Mantenimiento
1 ml a 2 ml por día
20 a 40 gotas diarias
Equivale a 1 a 2 goteros.
Dosis intensiva
2 ml a 3 ml por día
40 a 60 gotas diarias
Equivale a 2 a 3 goteros.
Tu misión de 7 noches
Reishi se entiende mejor cuando el cierre del día se repite. Usalo una semana seguida y fijate si la bajada se vuelve más prolija, si hay menos tensión o si el descanso arranca con menos fricción.
Dosis por peso
kg
Referencia simple: kg ÷ 2 = gotas por día. Para descanso, suele rendir más empezar bajo.
gotas
por día
0/7 días
Empezá por la noche 1. La idea es construir una bajada repetible.
Cuándo tomarlo
Ideal al final de la tarde o la noche
Reishi encaja bien al final de la tarde o 1 a 2 horas antes de dormir. Ese momento ayuda a asociarlo con el cierre del día, no solo con el acto de irte a la cama.
Mantenelo cerca del cierre del día y observá la experiencia por varios días seguidos.
Tomalo cuando termina la parte más exigente del día. Puede ayudar a marcar un cambio de ritmo.
Cómo tomarlo
- Agitá bien el frasco antes de cada uso.
- Medí la dosis con el gotero: 1 ml equivale a unas 20 a 25 gotas.
- Tomalo todos los días al final de la tarde o antes de dormir.
- Si querés una lectura limpia, mantené la misma dosis durante varios días.
Qué mirar
Una bajada más limpia
Puede sentirse como más estabilidad, menos tensión acumulada o una mejor transición entre actividad y descanso.
Señales útiles
Menos sobrecarga, una cabeza más suelta o una noche más serena también son buenas señales, aunque no haya una sensación llamativa.
Preguntas frecuentes
¿Da sueño durante el día?
En general no, pero si notás que te relaja demasiado, movelo más hacia la tarde o bajá la dosis. La idea es que acompañe la bajada, no que te saque de eje.
¿Lo puedo combinar con Melena de León?
Sí. Es una combinación habitual cuando querés más foco temprano y una bajada más limpia al final de la jornada.
¿Lo puedo usar todos los días?
Sí. Revisarlo varios días seguidos es la mejor forma de ver si hace match con tu ritmo y tu descanso.
Cuidado y contraindicaciones
- Si tomás anticoagulantes, inmunosupresores o estás en tratamiento médico, consultá antes de usarlo.
- En embarazo y lactancia, mejor usarlo solo con criterio profesional.
- Si notás una reacción inesperada, suspendé y consultá.
