Cordyceps
Energía útil para acompañar jornadas exigentes. Mejor temprano o antes de entrenar.
Extracción triple con Soxhlet y ultrasonido, 200 g de cuerpo fructífero por litro y ratio aproximado 1:5. Tomalo temprano, mantené la dosis y leé la respuesta en esfuerzo, recuperación y cierre del día.
🔬 Ultrasonido + Soxhlet
Ratio 1:5 aprox.
Cómo empezar
Cordyceps suele elegirse para energía pareja, resistencia física o mental y para bancar jornadas demandantes sin un pico nervioso tipo cafeína. Muchas veces se aprecia mejor en el entrenamiento, en la recuperación o en cómo cerrás la jornada.
Dosis sugerida
Arrancá con 1 ml por la mañana. Mantenelo varios días y subí solo si ves que te encaja.
Mantenimiento
1 ml a 2 ml por día
20 a 40 gotas diarias
Equivale a 1 a 2 goteros.
Dosis intensiva
2 ml a 3 ml por día
40 a 60 gotas diarias
Equivale a 2 a 3 goteros.
¿Cómo saber si te está funcionando?
Cordyceps no siempre se siente en minutos. Dale una semana completa para mirar si sostenés mejor el esfuerzo, si recuperás mejor o si llegás menos gastado al final del día.
Dosis por peso
kg
Referencia simple: kg ÷ 2 = gotas por día. Ajustá según sensibilidad.
gotas
por día
Temprano
Mañana o pre-entreno. Evitá la noche para no correr el descanso.
Consistencia
Mantené la misma dosis durante 5 a 7 días. El cuerpo necesita tiempo para mostrar la diferencia.
Señales reales
Buscá energía estable, mejor recuperación o menos caída al final del día.
Ajuste
Recién después de la primera semana, subí o bajá la dosis si hace falta.
Cuándo tomarlo
Temprano es mejor
Usalo por la mañana o 30 a 60 minutos antes de entrenar. También puede ir al mediodía, pero evitá llevarlo a la noche si notás que te activa de más.
Tomalo 30 a 60 minutos antes de la actividad y mantené la misma dosis varios días.
Tomalo antes del bloque más demandante del día, junto con agua, mate o café si ya es parte de tu rutina.
Cómo tomarlo
- Agitá bien el frasco antes de cada uso.
- Medí la dosis con el gotero: 1 ml equivale a unas 20 a 25 gotas.
- Empezá con 1 ml por la mañana durante 3 a 5 días antes de subir.
- Si querés, tomalo sublingual o mezclalo con café, mate, batido o agua.
Qué mirar
Energía pareja
La lectura más común es una energía más útil, menos ansiosa, con mejor tolerancia al esfuerzo físico o mental.
Lo que conviene mirar
Dale una semana con el mismo horario y una dosis estable. Así vas a distinguir mejor si cambia tu capacidad de sostener el esfuerzo o de recuperar mejor.
Preguntas frecuentes
¿Lo puedo tomar con café o mate?
Sí. Es una combinación común. Si ya consumís mucha cafeína, arrancá por 1 ml para leer mejor la mezcla y no tapar la señal del producto.
¿Lo puedo usar si no entreno?
Sí. También tiene sentido para jornadas largas, trabajo mental o días en los que querés sostener mejor la energía sin depender de un pico nervioso.
¿Conviene usarlo de noche?
En general no. Mejor dejarlo para la primera mitad del día y observar si tu descanso mejora cuando no lo corrés tan tarde.
Cuidado y contraindicaciones
- Si estás embarazada, amamantando o bajo tratamiento médico, consultá antes de usarlo.
- Si sos muy sensible a productos orientados a energía, empezá con dosis baja y de día.
- Si notás inquietud o una reacción que no te cierre, bajá la dosis o suspendé.
